Streink.cz - Streink. Prothnte si svaly. Uvolnte se a zhluboka dchejte...

Streink. Prothnte si svaly. Uvolnte se a zhluboka dchejte ...

Hlavní menu
AKÈNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUÈUJEME
Web byl spuštìn 10.11.06


TOPlist




Streèink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 13. - vestoje X.

Opøeme se o stìnu rukama, nohy máme od stìny dále. Hlavu, šíji, záda, kyèle, stehna a lýtka udržujeme stále v jedné rovinì. Paty máme mírnì nad zemí a chodidla musí být špièkami vpøed. S výdechem se uvolníme, paže pokrèíme v loktech, o stìnu se opøeme pøedloktím a hmotnost pomalu pøenášíme vpøed. Paty tlaèíme k zemi!Pøi tomto cviku se protahují Achillovy šlachy, lýtkové svaly i ohybaèe kolen.

Streèink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 13. - vestoje X.



Tato strnka byla zobrazena 27555 x, Polete kamardm informan e-mail o tomto cvikuVytisknte si tuto strnku.
Naše anketa
Používáte streèink?

Ano, pravidelnì (5833 hl.)
 
Ano, ale jen nìkdy (5522 hl.)
 
Ne, ale zaènu (4944 hl.)
 
Ne, nepotøebuji to (4851 hl.)
 
Ne, nevìøím tomu (4260 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4517 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 29927

Tento web vytvoil: ZAHRADN NBYTEK, pomoc redaknho systmu phpRS | sportovn viva |

zahradn nbytek