Strečink.cz - Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte...

Strečink. Protáhněte si svaly. Uvolněte se a zhluboka dýchejte ...

Hlavní menu
AKČNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUČUJEME
Web byl spuštěn 10.11.06


TOPlist




Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 14. - vestoje XI.

Postavíme se na předpažení od otevřených dveří a rukama chytíme kliku z každé strany. S výdechem se uvolníme, předkloníme se a udržujeme rovnováhu na patách. Hmotnost těla přeneseme co nejvíce vzad a nepokrčujeme přitom kolena! Tímto cvikem se protahují Achillovy šlachy, lýtkové svaly i ohybače kolen. Do výchozí polohy kolena pokračujte pokud máte problémy se zády.

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 14. - vestoje XI.



Tato stránka byla zobrazena 48171 x, Pošlete kamarádům informační e-mail o tomto cvikuVytiskněte si tuto stránku.
Naše anketa
Používáte strečink?

Ano, pravidelně (4911 hl.)
 
Ano, ale jen někdy (4691 hl.)
 
Ne, ale začnu (4197 hl.)
 
Ne, nepotřebuji to (4051 hl.)
 
Ne, nevěřím tomu (3569 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (3740 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 25159

Tento web vytvořil: ZAHRADNÍ NÁBYTEK, pomocí redakčního systému phpRS | sportovní výživa |

zahradní nábytek