Streink.cz - Streink. Prothnte si svaly. Uvolnte se a zhluboka dchejte...

Streink. Prothnte si svaly. Uvolnte se a zhluboka dchejte ...

Hlavní menu
AKÈNÍ NABÍDKA
Cviky - svalové skupiny
DOPORUÈUJEME
Web byl spuštìn 10.11.06


TOPlist




Streèink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 13. - vestoje X.

Opøeme se o stìnu rukama, nohy máme od stìny dále. Hlavu, šíji, záda, kyèle, stehna a lýtka udržujeme stále v jedné rovinì. Paty máme mírnì nad zemí a chodidla musí být špièkami vpøed. S výdechem se uvolníme, paže pokrèíme v loktech, o stìnu se opøeme pøedloktím a hmotnost pomalu pøenášíme vpøed. Paty tlaèíme k zemi!Pøi tomto cviku se protahují Achillovy šlachy, lýtkové svaly i ohybaèe kolen.

Streèink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 13. - vestoje X.



Tato strnka byla zobrazena 27516 x, Polete kamardm informan e-mail o tomto cvikuVytisknte si tuto strnku.
Naše anketa
Používáte streèink?

Ano, pravidelnì (5805 hl.)
 
Ano, ale jen nìkdy (5494 hl.)
 
Ne, ale zaènu (4919 hl.)
 
Ne, nepotøebuji to (4824 hl.)
 
Ne, nevìøím tomu (4234 hl.)
 
Protahuji svaly jinak (4491 hl.)
 

Celkem hlasovalo: 29767

Tento web vytvoil: ZAHRADN NBYTEK, pomoc redaknho systmu phpRS | sportovn viva |

zahradn nbytek