Strečink - prsní svaly - 5.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: prsa, Vydáno dne: 31. 08. 2010

Stoupněte si čelem před rám otevřených dveří. Vzpažte a pokrčte lokty tak, aby se dostaly na úrovni vašich ramen. Dlaněmi se opřete o rám dveří a protáhněte tak velký a malý prsní sval. S výdechem se uvolněte a jednou nohou vykročte vpřed. Celý trup tlačte vpřed.

Strečink - prsní svaly - 5.