Strečink - svaly přední strany ramen - 1.

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: ramena, Vydáno dne: 04. 12. 2006

Ruce dejte za záda a chyťe se židle. Pánev tlačte dopředu. S nádechem pokrčte paže v lokti. Pomalu klesejte až k zemi. S výdechem se vraťe do výchozí polohy.

Strečink - svaly ramen - 1.