Strečink - svaly šíje - 1. - vleže

Autor: redakce <info(at)strecink.cz>, Téma: krk a šíje, Vydáno dne: 04. 12. 2006

Lehněte si na záda. Pokrčte kolena a spojte ruce za hlavou. S výdechem přitahujte bradu k hrudníku. Lopatky musí zůstat na zemi.

Strečink - svaly šíje - 1. - vleže